✅Vi startar med ett strukturerat samtal (30–45 min) där vi går igenom:
* vad Du upplever just nu i klimakteriet
* vilka symptom som är mest påfrestande (t.ex. sömnproblem, stress, värmevallningar, muskelvärk)
* mål för både rådgivningen och massagebehandlingarna
✅Vi går igenom fysiologin
I samtalet får du information om hur massage faktiskt påverkar kroppen på flera plan, inte bara musklerna
✅Vi anpassar massagen efter symptom
Många upplever också att massage minskar smärtan tillräckligt för att kunna röra sig mer, träna styrka och belasta kroppen på ett sätt som på sikt bygger upp vävnadens tålighet
Viktigt att vara tydlig med:
Massage är symptomlindrande och återhämtningsstödjande, inte en ensam lösning. Den funkar bäst ihop med:
- progressiv styrketräning
- anpassad belastning
- sömn, stresshantering
- ev. hormonbehandling